반응형 창의적활동1 감정의 에너지를 색으로! 창의적 활동이 주는 마음의 쉼터 1. 왜 창의적 활동이 마음을 정화할까?(1) 몰입이 주는 마음의 평화창의적 활동을 할 때 우리는 몰입 상태에 빠지게 됩니다. 그림을 그리거나, 글을 쓰거나, 악기를 연주할 때 그 순간에 집중하게 되면서 스트레스와 불안이 뒤로 밀려나고 마음의 평화가 찾아오죠. 이 상태를 **‘플로우(Flow)’**라고 하는데, 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)에 따르면 플로우 상태에서는 세로토닌과 도파민 같은 행복 호르몬이 쏟아져 나오면서 스트레스가 눈 녹듯 사라진다고 해요. 운동이나 명상만큼이나 창의적 활동도 우리 뇌를 휴식과 재충전 상태로 이끌어주는 강력한 도구가 되는 거죠.(2) 감정의 안전한 해방구말로는 표현하기 어려운 감정들이 있죠. 창의적인 활동은 그런 감정을 마음껏 쏟.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
