반응형 소소한행복1 행복을 높이는 습관! 긍정 심리학으로 내 삶 업그레이드 긍정 심리학과 행복 증진: 행복을 높이는 일상 속 긍정적 습관 만들기“행복은 우리 스스로 만들어가는 것”이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 이 말을 진지하게 연구하고 과학적으로 입증해가는 분야가 있습니다. 바로 긍정 심리학입니다. 긍정 심리학은 사람들이 삶에서 긍정적인 경험을 더 많이 하고, 행복하고 의미 있는 삶을 살아가는 방법을 연구하는 분야입니다. 이번 글에서는 긍정 심리학의 개념과 이를 활용해 행복을 증진하는 방법을 알아보고, 일상 속에서 실천할 수 있는 긍정적인 습관들을 소개해 드리겠습니다. 1. 긍정 심리학이란? 행복을 연구하는 학문긍정 심리학은 미국의 심리학자 **마틴 셀리그먼(Martin Seligman)**에 의해 본격적으로 발전하기 시작했어요. 그는 "심리학이 단순히 부정적.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
