반응형 사고2 강박 사고에서 벗어나기: 강박적 생각 다루기 강박 사고에서 벗어나기: 강박적 생각 다루기 때로는 머릿속에서 어떤 생각이 계속 반복될 때가 있어요. 중요한 일이 아닌데도 계속 떠오르고, 그 생각을 떨쳐내지 못할 때가 있죠. 이렇게 불필요한 생각이 계속 반복되는 것을 강박 사고라고 해요. 이 글에서는 강박 사고가 무엇인지, 어떻게 다루면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 강박 사고란 무엇일까요? 강박 사고는 불필요하고 원하지 않는 생각이 계속 떠오르는 것을 말해요. 예를 들어 “이 물건이 더러울지도 몰라.”라는 생각이 자꾸 떠오르거나, 어떤 일에 대해 불안한 마음이 반복되며 떠오를 때가 있죠. 이런 강박적인 생각은 원하지 않아도 머릿속에 계속 나타나서, 불안감과 긴장감을 주는 원.. 2024. 11. 10. 강박 사고에서 벗어나기: 강박적 생각 다루기 강박 사고에서 벗어나기: 강박적 생각 다루기 때로는 머릿속에서 어떤 생각이 계속 반복될 때가 있어요. 중요한 일이 아닌데도 계속 떠오르고, 그 생각을 떨쳐내지 못할 때가 있죠. 이렇게 불필요한 생각이 계속 반복되는 것을 강박 사고라고 해요. 이 글에서는 강박 사고가 무엇인지, 어떻게 다루면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 강박 사고란 무엇일까요? 강박 사고는 불필요하고 원하지 않는 생각이 계속 떠오르는 것을 말해요. 예를 들어 “이 물건이 더러울지도 몰라.”라는 생각이 자꾸 떠오르거나, 어떤 일에 대해 불안한 마음이 반복되며 떠오를 때가 있죠. 이런 강박적인 생각은 원하지 않아도 머릿속에 계속 나타나서, 불안감과 긴장감을 주는 원.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형