반응형 직장1 퇴근 후까지 살아남기! 직장에서 정신 건강 지키는 필수 생존 팁 직장 내 정신 건강 관리법: 회사에서 살아남기 위한 정신적 웰빙 꿀팁!직장에서 마음의 평화를 지키기란 쉽지 않죠. 일과 사람, 그리고 끝없는 프로젝트가 끝나면 또 다른 일들이 기다리고 있으니까요. 그렇다면 어떻게 해야 정신을 건강하게 유지할 수 있을까요? 이번엔 전문가들의 조언과 재밌는 팁을 담아 직장 내에서 실천할 수 있는 정신 건강 관리법을 알려드릴게요!1. 퇴근은 퇴근! "일과 나의 시간, 확실히 구분하기"가장 중요한 것은 일과 나의 시간을 확실히 구분하는 거예요. 직장인이라면 다들 퇴근하고도 계속 오는 메일 알림에 스트레스를 받은 경험, 있으시죠? 이럴 땐 퇴근 후엔 잠시라도 “직장인 모드”를 꺼보세요.퇴근 후 연락 차단: 가능한 한 퇴근 후엔 메일과 업무 메시지를 확인하지 않도록 해보세요. 스트.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
