반응형 자신2 심리적 경계 설정의 중요한 이유? 심리적 경계 설정의 중요성: 마음을 지키는 건강한 인간관계 만들기사람들과의 관계에서 서로의 마음을 지키고 편안한 관계를 유지하려면 **'심리적 경계'**를 설정하는 것이 중요합니다. 심리적 경계는 나와 다른 사람 사이에 보이지 않는 선을 긋는 것과 같아요. 이 선은 내가 편안하게 느끼는 한계선을 다른 사람들에게 알리는 역할을 해요. 오늘은 심리적 경계가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 설정할 수 있는지 쉽게 알아보도록 할게요. 1. 심리적 경계란?(1) 나와 다른 사람을 구분하는 보이지 않는 선심리적 경계는 마치 내 마음의 울타리와 같습니다. 누군가가 내 마음속으로 무작정 들어오는 걸 막아주는 보이지 않는 장벽이에요. 이 경계는 내 생각, 감정, 가치관을 지키는 역할을 해줍니다. 사람마다 자신이 편안하게 느.. 2024. 11. 6. 마음을 갉아먹는 우울증을 극복할 수 있는 방법은? 우울증을 이겨내는 일상 속 작은 비법들: 내 마음을 위한 따뜻한 습관안녕하세요! 오늘은 우울증을 이겨내는 데 도움이 될 만한 생활 속 작은 습관들에 대해 이야기해보려 해요. 우울증은 우리가 일상에서 가볍게 넘길 수 있는 감정은 아니죠. 하루하루가 무겁고, 심지어 침대에서 나오는 것조차 힘들 수 있습니다. 하지만 작은 습관 하나하나가 모여 우리의 일상을 조금 더 가볍고 따뜻하게 만들어 줄 수 있어요. 이 글을 통해 여러분이 작게나마 위로받고, 더 나은 하루를 만들어 가셨으면 좋겠습니다.1. "작은 아침 루틴으로 하루를 열어보세요"우울증일 때 아침에 일어나기만 해도 큰 성취처럼 느껴질 수 있어요. 그래도, 그날 하루의 시작을 조금 따뜻하게 만들어 볼까요?첫걸음, 햇빛 맞이하기입니다. 아침에 일어나 창문을 열.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
