반응형 자기 위로1 마음을 갉아먹는 우울증을 극복할 수 있는 방법은? 우울증을 이겨내는 일상 속 작은 비법들: 내 마음을 위한 따뜻한 습관안녕하세요! 오늘은 우울증을 이겨내는 데 도움이 될 만한 생활 속 작은 습관들에 대해 이야기해보려 해요. 우울증은 우리가 일상에서 가볍게 넘길 수 있는 감정은 아니죠. 하루하루가 무겁고, 심지어 침대에서 나오는 것조차 힘들 수 있습니다. 하지만 작은 습관 하나하나가 모여 우리의 일상을 조금 더 가볍고 따뜻하게 만들어 줄 수 있어요. 이 글을 통해 여러분이 작게나마 위로받고, 더 나은 하루를 만들어 가셨으면 좋겠습니다.1. "작은 아침 루틴으로 하루를 열어보세요"우울증일 때 아침에 일어나기만 해도 큰 성취처럼 느껴질 수 있어요. 그래도, 그날 하루의 시작을 조금 따뜻하게 만들어 볼까요?첫걸음, 햇빛 맞이하기입니다. 아침에 일어나 창문을 열.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
