반응형 인간관계2 심리적 경계 설정의 중요한 이유? 심리적 경계 설정의 중요성: 마음을 지키는 건강한 인간관계 만들기사람들과의 관계에서 서로의 마음을 지키고 편안한 관계를 유지하려면 **'심리적 경계'**를 설정하는 것이 중요합니다. 심리적 경계는 나와 다른 사람 사이에 보이지 않는 선을 긋는 것과 같아요. 이 선은 내가 편안하게 느끼는 한계선을 다른 사람들에게 알리는 역할을 해요. 오늘은 심리적 경계가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 설정할 수 있는지 쉽게 알아보도록 할게요. 1. 심리적 경계란?(1) 나와 다른 사람을 구분하는 보이지 않는 선심리적 경계는 마치 내 마음의 울타리와 같습니다. 누군가가 내 마음속으로 무작정 들어오는 걸 막아주는 보이지 않는 장벽이에요. 이 경계는 내 생각, 감정, 가치관을 지키는 역할을 해줍니다. 사람마다 자신이 편안하게 느.. 2024. 11. 6. 사람들과 함께! 관계 속에서 찾는 정신 건강 비법 사회적 관계와 정신 건강의 관계: 내 마음을 지키는 인간관계의 힘과 활용법우리는 가끔 인간관계가 귀찮게 느껴질 때가 있지만, 사회적 관계는 사실 우리의 정신 건강에 놀라운 힘을 줍니다. 친구들과의 수다, 가족과의 따뜻한 저녁 식사, 그리고 직장 동료와의 한마디 대화가 모두 우리의 마음에 긍정적인 영향을 미치죠. 그래서 이번 글에서는 사회적 관계가 정신 건강에 주는 혜택과, 그 관계를 튼튼하게 유지하는 방법을 재미있게 알아볼 거예요! 1. 사회적 관계가 정신 건강에 주는 든든한 효과(1) 내 편이 있다는 든든함, 감정적 안정의 힘생각해보세요. 힘든 하루를 마치고 집에 돌아와 따뜻한 목소리로 위로해 줄 사람이 있다는 것만으로도 마음이 한결 편안해지지 않나요? 사회적 지지는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추어.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
