반응형 번아웃증후군1 번아웃 증후군 극복하기: 지치지 않고 건강하게! 번아웃 증후군 극복하기: 지치지 않고 건강하게!최근 들어 너무 열심히 일하거나 공부해서 “완전히 지친 상태”를 느끼는 사람들이 많아요. 이렇게 너무 지쳐서 의욕을 잃고 모든 게 귀찮아지는 상태를 번아웃 증후군이라고 해요. 이 글에서는 번아웃 증후군이 무엇인지, 어떻게 극복할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 마치 불에 타서 완전히 사라져버린 나무처럼 에너지와 의욕이 바닥까지 떨어진 상태를 말해요. 주로 학업이나 직장에서 스트레스를 많이 받거나, 일을 너무 많이 해서 지쳤을 때 발생해요.번아웃은 처음에는 작은 스트레스에서 시작하지만, 계속해서 무리하거나 압박을 받다 보면 더 심해져서 몸과 마음이 모두 지쳐버리는 상태가 됩니다. 결국, 공부나 일을 해도 성과가 나지 않고, 점점.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
