반응형 감정 억제 부작용1 감정 억제의 부작용과 건강한 감정 표현법 감정 억제의 부작용과 건강한 감정 표현법 가끔은 슬프거나 화가 날 때도 있지만, 그런 감정을 겉으로 드러내지 않고 억누르는 경우가 많아요. 그런데 이렇게 감정을 억누르기만 하면 오히려 마음에 큰 부담이 생길 수 있어요. 이 글에서는 감정을 억제할 때 나타나는 부작용과 감정을 건강하게 표현하는 방법을 소개해드릴게요. 1. 감정 억제란 무엇인가요? 감정 억제는 마음 속에서 슬픔, 화, 불안 같은 감정을 느끼면서도 그 감정을 겉으로 드러내지 않고 참고 숨기는 것을 말해요. 예를 들어, 화가 났을 때 "괜찮아"라고 말하면서 감정을 숨기거나, 슬플 때 울고 싶어도 꾹 참는 것이 감정 억제예요. 물론, 감정을 바로바로 표현하는 것이 어려.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형