반응형 감사하기1 사람들과 함께! 관계 속에서 찾는 정신 건강 비법 사회적 관계와 정신 건강의 관계: 내 마음을 지키는 인간관계의 힘과 활용법우리는 가끔 인간관계가 귀찮게 느껴질 때가 있지만, 사회적 관계는 사실 우리의 정신 건강에 놀라운 힘을 줍니다. 친구들과의 수다, 가족과의 따뜻한 저녁 식사, 그리고 직장 동료와의 한마디 대화가 모두 우리의 마음에 긍정적인 영향을 미치죠. 그래서 이번 글에서는 사회적 관계가 정신 건강에 주는 혜택과, 그 관계를 튼튼하게 유지하는 방법을 재미있게 알아볼 거예요! 1. 사회적 관계가 정신 건강에 주는 든든한 효과(1) 내 편이 있다는 든든함, 감정적 안정의 힘생각해보세요. 힘든 하루를 마치고 집에 돌아와 따뜻한 목소리로 위로해 줄 사람이 있다는 것만으로도 마음이 한결 편안해지지 않나요? 사회적 지지는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추어.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
